„Optimiere dein inneres Ich“

Im Rahmen unserer Projektwoche vor den Semesterferien wurden am 11.2.2026 die Themen Mental Care und Resilienz in der Fachschule für Sozialberufe in den Mittelpunkt gestellt. Dazu durften wir den Kindberger Stefan Kohlhofer an der Schule begrüßen, der mit der Klasse zentrale Aspekte psychischer Gesundheit reflektierte.

Im Fokus standen Fragen wie: Woher beziehen wir unseren Antrieb? Welche Veränderungen im Alltag stärken unser Wohlbefinden? Welche Stressoren begegnen uns – und wie können wir ihnen konstruktiv begegnen? Wie finden wir Entspannung und Freude und können diese bewusst wahrnehmen?

Diese Themen wurden sowohl im Plenum als auch in Kleingruppen erarbeitet. Ergänzend dazu lernten die Schülerinnen und Schüler praktische Übungen kennen, darunter Atemtechniken sowie kurze Entspannungseinheiten mit Klängen der Oceandrum.

Der Vormittag bot vielfältige Impulse zur Selbstreflexion und zeigte konkrete Wege auf, wie Resilienz im Schul- und Alltagsleben gestärkt werden kann.